SOphrologue
Chantilly
Goûter au bien-être, découvrir ses émotions, prendre confiance en soi, apprendre à se détendre, retrouver le sommeil et inviter la joie de vivre.
Une approche différente du soin, de la sophrologie, pour aspirer au bien-être, quel que soit votre âge
Les bienfaits de la sophrologie
Apprentissage de techniques de relaxation profonde et de gestion des émotions négatives.
Développement de rituels de relaxation avant le coucher et gestion des pensées intrusives.
Travail sur l'image de soi et sur la valorisation de ses qualités.
Entraînement de l'attention et de la visualisation mentale.
Gestion de la douleur par la relaxation et la visualisation.
Développement de l'empathie et de l'écoute active.
la sophrologie donne des outils pratiques pour se détendre, se calmer, gérer ses émotions et lâcher prise.
Sophrologie pour les adolescents
Introspection et orientation
A l'âge où tout bouillonne, se construire pour trouver sa place reste au centre des aspirations des adultes en devenir. Emotions, confiance en soi, autonomie, autant de clés à explorer pour tracer son chemin.
Sophrologie pour les adultes
(Re)trouver un équilibre de vie
Être adulte, c'est répondre à de nombreuses injonctions. Responsabilités, autonomie, obligations et dépendances génèrent un stress à même de miner nos forces mentales. Renforcer ses ressources, c'est s'armer contre les agressions, et courtiser la sérénité.
La sophrologie s'adresse à tous, quels que soient l'âge ou la situation personnelle
Qu'est ce que la sophrologie ?
La sophrologie que je pratique une méthode psychocorporelle, exclusivement verbale et non tactile. Elle vise à nous reconnecter à nos sensations corporelles et à développer une conscience plus positive de nous-mêmes et du monde qui nous entoure.
En associant des techniques de relaxation dynamique, de respiration et de visualisation positive, elle nous aide à mieux comprendre et gérer nos émotions, notre corps et notre esprit.
La sophrologie est une approche globale qui nous invite à prendre soin de nous-même en cultivant un état d'esprit positif et en développant nos ressources intérieures.
Isabelle Fliniaux
De l'hôpital à la sophrologie
Je suis issue du domaine médical, ma carrière s'est en grande partie déroulée - et continue à ce jour - auprès de l'AP-HP. J'ai particulièrement été confronté aux problématiques de santé des enfants et adolescents (souffrances physiques et mentales), gestion de la douleur pour les aînés et soins palliatifs. Ce sont ces années qui m'ont conduite à la sophrologie, véritable réponse positive aux épreuves de la vie.